心理咨询我知道
作者：16中学工部签发 来源：本网编辑 发布时间：2014-09-02
提到心理咨询，很多人都会摇摇手说：有问题的人才会去咨询，我没问题，不关我事。其实这是大家对于咨询最大的一个误区。现在看看你对心理咨询了解多少？以下是大家对心理咨询常见的误区。
1.“有病的人才会去心理咨询”
寻求心理咨询的人绝大部分都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题，比如学习问题、人际交往问题、恋爱问题、家庭关系问题、职业选择等问题。这些问题都是我们正常人生活的一部分，寻求专业人士的帮助是他们寻求心理咨询的主要动机。那些极少数的具有问题的患者如有强迫症、恐惧症的患者，则需要寻求专业的心理治疗，由对心理咨询和治疗有相当研究和实践经验的专家进行治疗。因此，寻求心理咨询的人是正常人，而需要心理治疗的人才是心理有问题的人。
2.“心理咨询就是聊天”
谈话是心理咨询的主要形式，并不是一般意义的聊天。心理咨询的谈话可以分为以诊断求助者心理问题为目的摄入性谈话，和以纠正求助者错误认知观念为目的的咨询性谈话。他和漫无目的的聊天有本质的不同。除了谈话以外，心理咨询还有其他方法和手段比如心理测验、音乐干预、绘画干预、角色扮演、团体活动等形式。
3.“心理咨询就是给你提建议”
心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。通过心理咨询过程，纠正求助者错误的认识观念和提高求助者的认识能力，透过求助者自身认识和观念的改变来协助求助者解决问题。心理咨询工作者的一个信条是“每个人都是解决自己问题的专家”，求助者的问题只有求助者有能力、有资源来解决，而求助者的能力和资源只有求助者自己最了解，因此解决问题的方法主要靠求助者自己发现。心理咨询的目标并不是给咨询者提建议，而是让求助者看到自己的问题，认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径，咨询师的任务是引导咨询者找到解决问题的办法。
4.“心理问题可以一次解决”
心理问题往往是无法通过一次心理咨询就能解决的。这是因为导致心理问题的解决有一个自然的过程。不能期望一次咨询就可以解决问题，比如导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一夜之间解决。因此，对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素。第一个因素是求助者的配合程度，如果求助者没有解决问题的意愿，或者对咨询师的要求不积极配合，这就会拖延心理问题解决的时间。第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长需要的时间越长，心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大，解决起来需要的时间就越长。
5.“心理咨询就是思想工作”
来访者中还有另一种极端的认识，就是认为心理咨询没多大用处，无非是讲些道理，因而忽视或未意识到心理问题是需要治疗的。心理咨询作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与思想工作是有本质区别的。思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心里I咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍和症结，予以诊断治疗，咨询者持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。另外，有些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。
6.小结
我们的身体会生病，心理也是一样的，她也会感冒，发烧。如果不及时治疗，就会变得严重，扰乱我们的生活。高中生在平日的生活中，很可能会遇到一些不顺心的事，比如：压力过大、情绪不稳定、人际问题等，如果能自己调节那就好。但是当调节不了的时候，很多人会选择将它压在心里，结果越压越压不住，影响了自己的正常生活。而心理咨询相当于是“心灵感冒药”，在大家心情不好、有困扰时的一剂良药。
