心理健康是一种人生的态度
作者：16中学工部签发 来源：本网编辑 发布时间：2014-09-12
1989年世界卫生组织（WHO）对健康的新定义是：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。社会适应良好是全世界公认的心理健康的首要标准。因此归纳起来，一个人的全面健康，必须包括躯体健康、心理健康和道德健康三个组成部分。
心理健康的概念：
心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳状态，但不是指绝对十全十美状态。
心理健康并不是一种静态的平衡，并不是永久性的无压力、无冲突、无痛苦，而是要在平衡——不平衡的交错中，进行有效的自我调整，与现实环境保持动态的协调，进而追求成长与发展。换言之，一个人若具有能力在矛盾重重的日常生活中求得暂时或长期的内心的平衡与和谐，并进而追求新知，追求自我实现，则他必定拥有心理健康的重要条件。
幸福法则：
1 认识自己，发掘才华，并肯定自己
2 为自己的情绪负责任，不去责怪他人
3 和自己比，赢过自己，就是胜利
4 笑对挫折，给自己打气
5 时常感谢，每天想三个值得感激的理由
6 生气时，数倒十再做决定
7 乐于分享，乐于合作
8 培养喜欢的兴趣爱好
9 养成固定锻炼习惯
10 学到，就快乐！用好奇心来学习，关注自我成长而非只看成绩。
11 关注自己的身心健康变化
12 将心事说出来，积极沟通
13 用双赢的态度来化解矛盾
14 遇到问题，先看事情的优点面
15 深呼吸，在压力下保持冷静
总结：
幸福其实很简单，只要掌握了这15条幸福法则我们的生活就会越来越美好。幸福就在我们身边，记得用你的钥匙去开启属于自己的幸福大门！
